可常吃：

地瓜葉:含有豐富纖維質、蛋白質、葉酸，具抗氧化、促進排便，且地瓜葉纖維質柔細，不帶苦水和澀味，其葉中濃稠潤的液汁容易有飽足感，也是用來減肥的好食材。

偶爾吃：

豬血：含有豐富的血漿蛋白，在人體經味酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統死光光。

 




 

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