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目前分類：養生小常識 (2)

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想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％。美國梅約醫學中心推薦5大降膽固醇明星食物：

 

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可常吃：

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